10 dagen challenge

Release en Surrender

Tien dagen loslaten, overgeven en thuiskomen bij jezelf. Tien minuten per dag, met twee oliën, je adem en een pen.

Soms is loslaten niet iets wat je doet. Soms is het iets wat je jezelf eindelijk toestaat.

Release en Surrender oliën
Voor jou als

Je meer meedraagt dan je eigenlijk wilt

Oude emoties, teleurstellingen, beperkende overtuigingen of de behoefte om alles onder controle te houden kosten ongemerkt veel energie. Vaak zijn die patronen ooit ontstaan om je te beschermen. Maar wat je ooit beschermd heeft, hoeft je vandaag niet langer te dienen.

In tien dagen maak je ruimte. Niet door iets te forceren, maar door elke dag een klein, vast ritueel te doen. Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.

Wat je krijgt

Alles voor tien dagen, op één plek

1

Het werkboek

Een ebook van 38 pagina's om te printen en in te schrijven.

  • Tien thema's met inleiding, affirmatie en intentie
  • Een extra verdiepingsoefening per dag
  • Journalpagina's met dagelijkse check-in
  • Een tracker voor 30 dagen en affirmatiekaarten om uit te knippen
2

De app

Je persoonlijke challenge-omgeving op telefoon, tablet of computer.

  • Elke dag gaat er een nieuwe dag voor je open
  • Je journal typ en bewaar je direct in de app
  • Grafiek van je rust, spanning en vertrouwen
  • Ademanker-timer en een dagelijkse herinnering
3

Ingesproken begeleiding

Elf audio's, ingesproken door Britt en Linda.

  • Een welkomstaudio om mee te beginnen
  • Een begeleiding van ± 8 minuten per dag
  • Ogen dicht, luisteren en meedoen
  • Ook fijn om na de challenge terug te luisteren
Een voorproefje

Zo ziet een dag eruit

Dag 01

Bewustwording

Voordat we iets kunnen loslaten, mogen we eerst zien wat we eigenlijk vasthouden.

Affirmatie
“Ik geef mezelf toestemming om eerlijk te kijken naar wat ik met mij meedraag. Alles wat ik voel, mag er zijn.”
Journalvragen
  • Waar houd ik mij op dit moment aan vast?
  • Welke gedachten of emoties kosten mij de meeste energie?
  • Wat zou ik graag willen loslaten?
Jouw tien minuten
1Release op je leverstreek, met de zin van de dag
2Surrender op je hart, hand erop, rustig ademen
3De oliën cuppen en vijf keer ademen
4De affirmatie, hardop of in stilte
5Schrijven in je journal, zonder oordeel

Luister mee met de audio, of doe het zelf in stilte. Jij kiest, elke dag opnieuw.

Kies je pakket

Twee manieren om mee te doen

Heb je de oliën al in huis? Kies dan het werkboek met de app. Heb je ze nog niet? Neem het complete pakket; het werkboek en de app krijg je er dan gratis bij.

Ik heb de oliën al

Werkboek + app

€14,95
  • Werkboek (ebook, 38 pagina's)
  • Toegang tot de app
  • 11 ingesproken audio's

Je gebruikt je eigen Release en Surrender en je eigen draagolie.

Werkboek + app gratis
Compleet pakket

Oliën + rollers + werkboek + app

€69,70 werkboek + app t.w.v. €14,95 gratis
  • Release essential oil blend (Young Living)
  • Surrender essential oil blend (Young Living)
  • 2 rollers van 10 ml om je eigen rollers te maken
  • Werkboek, app en 11 audio's, gratis

Je bestelt de oliën via ons, zodat je alles in één keer in huis hebt.

Veelgestelde vragen

Goed om te weten

Heb ik de oliën nodig?+

Ja. Het dagelijkse ritueel is opgebouwd rond Release en Surrender van Young Living. Heb je ze al in huis, dan kies je het werkboek met de app. Heb je ze nog niet, dan is het complete pakket de makkelijkste keuze: daar zitten de oliën en twee rollers in, en het werkboek en de app krijg je er gratis bij.

Wanneer kan ik beginnen?+

Wanneer jij wilt. In de app kies je zelf je eerste dag. Daarna gaat er elke dag een nieuwe dag voor je open.

Hoeveel tijd kost het per dag?+

Ongeveer tien minuten voor het ritueel en je journal. Wil je dieper gaan, dan staat er per dag een extra oefening van vijf minuten in het werkboek.

Hoe krijg ik toegang tot de app en de audio’s?+

Na je aankoop ontvang je het werkboek en de link naar de app. De app werkt in je browser op je telefoon, tablet of computer, zonder iets te installeren. De audio’s zitten in de app.

Kan iemand meelezen in mijn journal?+

Nee. Wat je in de app schrijft, wordt alleen op jouw eigen apparaat bewaard. Wij zien niets. Gebruik daarom wel steeds hetzelfde apparaat.

Wat als ik een dag mis?+

Dan pak je hem de volgende dag gewoon op. Er is niets om goed te doen en niets om in te halen.

Is het veilig voor mijn huid?+

Op de huid gebruik je de oliën altijd verdund in een roller met V-6 of een andere draagolie. Hoe je dat doet, staat precies uitgelegd. Bij zwangerschap, medicatie of bestaande aandoeningen overleg je eerst met een deskundige. De challenge ondersteunt je persoonlijke proces en vervangt geen medisch advies.

Loslaten is geen verlies. Het is ruimte maken.

Kies hieronder je pakket en begin wanneer het voor jou goed voelt.

↓

Release & Surrender Challenge

Voornaam*

Achternaam*

E-mail*

Telefoonnummer*

Adres*

Woonplaats*

Postcode*

Land*